5 Cara Ampuh atasi asam urat pada kaki

Pada penderita asam urat pada kaki sering menyebabkan rasa nyeri yang sangat menyakitkan. Gejaya nyeri ini sering membuat penderita merasa kurang nyaman dan mengganggu aktifitas. Dikutip dari buku Asam Urat oleh dr. Nyiman Kertika, Sp.P.D.-K.R., asam urat pada kaki manusia mempunyai ciri-ciri yaitu antara lain kaki bengkak, sendi terasa nyeri dan terlihat warna kemerahan. 

Pada kaki terutama pada sendi sering berimbas asam urat antara lain yaitu jempol jari kaki, pergelangan kaki dan sendi pada lutut. Pada sebagian besar yang mengalami penderita asam urat muncul akibat terlalu sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin, yang terkandung dalam makanan jeroan, kacang-kacangan atau empring. Ciri lain penderita asam urat pada kaki yaitu kaki terasa kesemutan karena di akibatkan oleh peredaran darah yang kurang lancar sehingga terasa kesemutan pada kaki, dan juga asam urat bisa mengakibatakan badan terasa pegal-pegal capek. Asam urat harus di rawat dengan tepat karena bisa membuat tubuh kita merasa tidak nyaman dan mengganggu banyak aktifitas sehari-hari. Tentu saja untuk merawat asam urat agar cepat sembuh perlu perawatan dan pengobatan dari dokter dan perlu konsultasi dengan perawatan teratur agar cepat sembuh.

Berikut  ini adalah Cara meredakan asam urat dengan efektif ketika berada di rumah :

1. Gunakan Kompres Air Dingin

dikutif dari buku Asam Urat melakukan atau mengistirahatkan sendi merupakan cara menyembuhkan asam urat pada kaki saat penyakit ini muncul. untuk meredakan rasa sakit kamu bisa membuat kaki rileks dengan meletakan es batu yang kemudian di bungkus dengan kain dan  di lakukan beberapa jam sekali. selain itu penderita dapat juga memasukan kaki ke dalam ember yang sudah di isi dengan air es atau air dingin.

2. Obat pereda rasa sakit

Sebagi pertolongan tindakan pertama pada penderita asam urat adalah dengan memimun obat pereda rasa sakit atau nyeri.

3. Banyak minum air putih

selain meminum obat pereda rasa nyeri, dengan mengkonsumsi air putih tentu juga menjadi salah satu cara meredakan rasa nyeri. air putih merupakan wajib di konsumsi setiap orang dengan takaran yang baik. untuk menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengeluarkan racun sisa kotoran dalam tubuh. untuk penderita asam urat di anjurkan meminum air putih lebih dari 3,5 liter setiap hari atau delapan hingga sepuluh gelas setiap hari. dengan begitu asam urat yang mengendap dalam tubuh bisa keluar secara teratur melalui urin dan keringat.

4. Mengkonsumsi obat dokter

jika sudah mencoba berbagai cara masih belum mereda segera hubungi dokter. 

5. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.

Penderita asam urat juga harus dengat ketat atau melakukan perubahan gaya hidup dengan menghindari makanan yang menyebabkan asam urat kamubuh, dari kebiasan mengkonsumsi makanan yang nikmat dari daging merah, jeroan, emping berbagai jenis kacang-kacangan, ikan asin, semua makanan yang mengandung lemak tinggi, alkohol. biasanya jika sudah terlalu biasa dengan gaya hidup dan kebiasaan mengkonsumsi makanaan ini akan terasa sangat sulit dalam melakuakn diet sehat agar meredakan penderita asam urat. 

semoga info ini bermanfaat ya buat kamu dan orang-orang yang kita cintai. jangan lupa bagikan info ini agar menambah wawasan tentang penderita asam urat.

Bagikan Artikel ini